این گیاه به جذب موادمعدنی کمک زیادی می کند. توصیه می کنیم از عطار یا پزشک داروساز نحوه‌ي مصرف این گیاه را بر حسب نوع نیازتان جویا شوید.
درگیر شدن در نوعی ورزش ایروبیک ممکن است می‌تواند تاثیر بسیار زیادی در حفظ سلامتی در دوران یائسگی داشته باشد. ورزش شدید از جمله دویدن، دوچرخه‌سواری، و تمرینات مقاومتی نه تنها به کاهش وزن کمک می‌کند بلکه در کاهش گرگرفتگی و تعریق شبانه نیز تاثیر دارد، خلق و خوی شما را بهبود می‌دهد، شما را پر انرژی و سرحال نگه می‌دارد، باعث بهبود کیفیت خواب می‌شود، سلامت استخوان‌ها را بهبود می‌بخشد و هورمون‌ها را در بدن متعادل می‌کند.
سنبل الطیب یک درمانگر همه ی کاره است. دم کرده یا کپسول‌هاي ان آرام‌بخش اعصاب است، حالت‌هاي عصبی را کاهش داده و کیفیت خواب شما را التیام می‌بخشد.
باید راهی برای نظارت و مهار ان پیدا کرد. یعنی از هر موقعیتی برای ایجاد آرامش و لحظه‌اي سکوت و شادی استفاده کرد.
نکته‌ی مهم در این‌جا این است که گیاه کهندار ممکن است با داروهای ضد انعقاد تداخل داشته باشد و این احتمال وجود دارد زمان لخته شدن خون را در زنانی که از این دارو استفاده می‌کنند، کاهش دهد.
سنبل الطیب چیست ؟ سنبل الطیب یا علف گربه، گیاهی است علفی و چند ساله که ساقه آن به طور عمودی تا ارتفاع دو متر بالا می‌رود. این گیاه به صورت وحشی در جنگل‌های کم درخت، در حاشیه جویبارها و گودال‌ها در بیشتر مناطق آسیا و ایران می روید. قسمت مورد استفاده این گیاه، ریشه آن است و معمولاً از ریشه گیاهی که بیش از ۳ سال عمر دارد، استفاده می‌شود.
عصاره‌ی کاوا ممکن است با سوخت و ساز داروهای ضد اضطراب تجویزی تاخل ایجاد کند و برای اضطراب موقعیتی کوتاه مدت توصیه می‌شود. استفاده از کاوا در بسیاری از کشورها ممنوع و محدود است، بنابراین قبل از استفاده از آن با پزشک‌تان مشورت کنید.
برای تجربه کامل فرآیند دم کردن و نوشیدن چای، توجه به عطرها، طعم‌ها و گرمای فنجان توجه کنید.
رازک از ترکیبات آلی تشکیل شده است که با click here پوکی استخوان مبارزه و حتی در وهله اول به جلوگیری از رشد آن کمک می کند.
داستان زندگی ورزشکارانی که با سختی به جایگاه امروزشون رسیدن
بنزودیازپین‌ها: آلپرازولام (زاناکس)، کلونازپام (کلونوپین)، دیازپام (والیوم)، لورازپام (آتیوان)، میدازولام (وِرسِد)، تمازپام (رستوریل) و تریازولام (هالسیون).
از نظر طب سنتی با داشتن سبک زندگی سالم می‌توانیم بر ترس‌ها و اضطراب‌های غیر واقعی خود غلبه کرده و با کمترین آسیب از ترس‌هایمان عبور کنیم.
با ادغام این دمنوش‌های گیاهی و سایر داروهای طبیعی در سبک زندگی خود، می‌توانید به طور موثر استرس و اضطراب را به شیوه‌ای جامع و ملایم مدیریت کنید.
نویسنده : سارا فیضی روش های خانگی برای درمان یائسگی عبارتند از ورزش منظم، خواب کافی آرامش و مراقبت مناسب از دندان‌ها. استفاده از گیاهان دارویی موثر مانند کوهوش سیاه، جینسنگ، سنبل الطیب، مریم‌گلی، شبدر قرمز، گیاه دارویی پنج‌انگشت، کاوا و گل راعی به تسکین علائم مختلف مرتبط با یائسگی کمک می‌کنند.